The Importance of Sleep

忙しい時期になると、私は睡眠時間を減らして仕事や勉強をしようとしていました。夜遅くまで起きていれば、その分多くのことができると思っていたからです。しかし、翌日は集中できず、簡単な作業にも時間がかかりました。最近は、やることが残っていても一定の時間になったら寝るようにしています。その結果、朝に頭がよく働き、前より短い時間で仕事が終わることも増えました。時間を増やすために睡眠を削ることが、かえって時間を失う原因になる場合もあります。

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